¿Tu bebé mama toda la noche? Cómo hacer el destete nocturno (consejos de una mamá de siete)

Sarah Mann, mamá lactante de siete hijos y asesora de sueño, te presenta dos soluciones suaves y probadas de especialistas para el destete nocturno y te cuenta cuándo estáis listos para cada método. Además, recibirás 10 consejos útiles para dejar las tomas de la noche.

¡Estás agotada! Tu bebé mama toda la noche y te preguntas si la lactancia mejora o empeora vuestro descanso. Te gustaría hacer el destete nocturno, pero no sabes si es lo mejor para tu pequeño tesoro.

Hoy vas a encontrar respuestas a estas preguntas.

En este artículo te muestro qué señales indican que el bebé y la mamá están preparados para dejar las tomas nocturnas y la succión constante. Además, te ofrezco una comparación completa de dos estrategias de destete probadas, de dos expertos considerados "suaves" (destete según Gordon y método Pantley). Así podrás decidir con claridad qué camino es el vuestro.

(Por cierto, di el pecho a mis siete hijos durante uno o dos años cada uno.)

¿Lista para dormir más? Empecemos.

Destete nocturno: ¿cuándo está preparado mi bebé?

No hay una regla fija sobre el momento exacto en que un bebé está preparado para el destete. Los expertos aconsejan dar el pecho al menos durante 6 meses. La American Academy of Pediatrics recomienda esperar al primer cumpleaños para el destete completo. Aun así, a menudo se considera ideal un periodo de uno a dos años.

Por supuesto, cada familia puede hacer el destete antes o después según sus preferencias y circunstancias. La edad del bebé, la situación familiar, el estado emocional de la madre y la falta de sueño son los grandes factores que conviene tener en cuenta al tomar la decisión. No hay una opción correcta o incorrecta.

¿Cuándo puede un bebé pasar la noche sin mamar ni comer?

Esto es lo que se sabe:

• Ya a partir de los 3 o 4 meses se puede trabajar con éxito para alargar suavemente el tiempo entre tomas nocturnas y conseguir así tramos de sueño más largos.
• Un bebé a partir de los 6 meses puede perfectamente dejar las tomas nocturnas y seguir mamando durante el día (si lo deseas, incluso con lactancia exclusiva).
• A partir de los 5 o 6 meses como muy tarde, los bebés con un desarrollo normal pueden pasar al menos 6 a 8 horas por la noche sin comer. Oficialmente, esto ya se considera "dormir toda la noche" en un bebé.
• Los médicos parten de la base de que un bebé, como muy tarde a los 9 a 12 meses, ya no necesita calorías ni leche por la noche para desarrollarse de forma sana.

Mirando más allá: un pequeño paréntesis

En muchos países de habla inglesa se da por hecho que un bebé puede dormir toda la noche, es decir, 11 o 12 horas seguidas, como muy tarde a los 6 meses (sí, también los bebés amamantados).

Muchos programas de asesoría del sueño en inglés empiezan ya a los 4 o 5 meses. Algunos especialistas y autores conocidos bajan todavía más ese límite, y sus libros siguen siendo populares, sobre todo en Estados Unidos (Ezzo y Bucknam, "Becoming Babywise"; Suzy Giordano, "12 Hours by 12 Weeks", entre otros).

Aunque yo personalmente no apoyo en absoluto estos métodos, muestran lo amplio que es el abanico de posibilidades. En Estados Unidos y en Francia, muchas madres vuelven a trabajar cuando el bebé tiene 4 meses. Eso exige soluciones distintas a las de los lugares donde las madres se quedan más tiempo en casa.

En otras culturas, en cambio, se da el pecho mucho más de dos años y se deja que sea el niño quien marque el ritmo del destete.

En resumen: mucho de lo que consideramos normal depende de la cultura.

La presión de ser la mamá perfecta

Muchas madres sienten una exigencia enorme de ser la mamá "perfecta", tanto desde dentro como desde fuera, por parte de la sociedad. Pero basta mirar a otras culturas para ver que muchísimas formas de hacerlo son normales y pueden vivirse de manera sana y llena de cariño.

Eso significa que, en el destete y en el camino hacia dormir toda la noche, tienes todo el derecho a seguir tu propio camino.

Tomar la decisión: ¿qué es lo correcto?

Algo que suele ayudar es preguntarte con sinceridad: ¿podría mantener este nivel de esfuerzo que hago ahora si tuviera otro hijo más?

Muchas veces la respuesta es "no" (a mí me pasó). Y entonces tampoco puede ser normal ni sano pasar las 24 horas luchando contra la falta de sueño, el agobio y el agotamiento solo porque algunos libros modernos nos convencen de que eso es "normal", "maravilloso" y "lo mejor" para el niño.

En conclusión: en condiciones normales, es posible enseñar a los bebés de unos pocos meses a cubrir sus necesidades de calorías durante el día. Su desarrollo no se ve perjudicado por ello. (Esto no se aplica necesariamente a bebés prematuros o con bajo peso.)

Mi bebé mama toda la noche: ¿por qué? Los factores de los que depende dormir toda la noche

Si tu pequeño también se ha convertido en un bebé que mama sin parar por la noche, quizá te preguntes cómo habéis llegado hasta aquí.

Lo primero, para tranquilizarte: aunque no todos los bebés se enganchan al pecho de esta manera, tampoco es algo raro. La forma en que se desarrolla el sueño depende mucho del temperamento, del desarrollo cerebral y de la personalidad de tu hijo. Todos los bebés necesitan alimento, cercanía y seguridad, pero no todos lo reclaman sin descanso.

Se calcula que alrededor del 25 % de los bebés desarrolla problemas de sueño importantes.

A los bebés que maman sin parar suele costarles pasar con suavidad de una fase de sueño a otra (sueño ligero y profundo) y de un ciclo de sueño al siguiente (en un bebé duran entre 40 y 50 minutos). En lugar de eso, duermen más inquietos, se despiertan continuamente y reclaman con insistencia aquello a lo que están acostumbrados para dormirse y seguir durmiendo. Y eso, en la gran mayoría de los casos, es el pecho (o que los lleven en brazos).

Autorregulación (self-soothing)

Un estudio de Burnham (2002) observó a 80 bebés durante su primer año y comprobó que ya a los pocos meses de vida tres grandes factores permiten prever hasta qué punto el niño habrá desarrollado al año la capacidad de calmarse solo (en inglés, "self-soothing"). (Aquí se entiende por autorregulación pasar de una fase de sueño a la siguiente sin ayuda de los padres y, con ello, ir durmiendo cada vez más horas seguidas.)

Según este estudio, los tres factores más importantes para prever si un bebé dormirá toda la noche al cumplir un año son:

• ¿Cuánto tiempo pasó el niño durante su primer año en su propia cuna? Los niños que aprenden pronto a dormir solos tienen muchas más oportunidades de practicar su capacidad de calmarse.
• ¿Cuánto tiempo pasó el bebé desde el principio en sueño tranquilo? Es decir, ¿qué señales muestra de un desarrollo cerebral temprano y maduro?
• ¿Con qué rapidez reaccionan los padres cuando el bebé se despierta? ¿Esperan un momento y le dan así tiempo para practicar un poco el "self-soothing"?

Otros estudios encontraron relación con el estilo de apego de los padres, con las ayudas para conciliar el sueño, con la depresión materna y con el temperamento del niño.

Así que la succión constante por la noche parece depender de muchos factores, y sobre algunos de ellos (el desarrollo cerebral y la personalidad) apenas tenemos influencia.

También la forma de dormir parece tener un papel importante. Al parecer, los bebés que practican colecho o duermen justo al lado de su madre se despiertan con más frecuencia. Sin embargo, otros estudios afirman haber encontrado exactamente lo contrario: menos despertares y más sueño profundo a los 6 meses.

¿Por qué se dice que a partir de los 6 meses un bebé puede dejar de mamar sin parar?

La edad de medio año no es un número al azar, sino que se basa en muchos años de investigación sobre el desarrollo infantil temprano.

Los expertos han comprobado que el desarrollo del sistema nervioso autónomo, necesario para la autorregulación y el control de las emociones, avanza de forma enorme sobre todo en el último trimestre del embarazo y en los primeros seis meses de vida del bebé.

Esto significa que, a los 6 meses, el cerebro suele estar lo bastante maduro como para que el bebé ya no dependa solo de estímulos externos para calmarse (sobre todo el pecho, el biberón, la succión o que lo lleven en brazos), sino que cada vez sea más capaz de calmarse por sí mismo o de aprender a hacerlo.

Y esta es la condición principal para poder pasar de un ciclo de sueño a otro sin despertarse.

Por tanto, como muy tarde a los 6 meses, los bebés pueden aprender a dormir toda la noche.

Y también a los pequeños que maman sin parar se les puede enseñar a dormir sin el pecho en la boca.

Mi bebé solo succiona el pecho por la noche: ¿cuándo está bien decir "hasta aquí"?

Cuando un bebé pasa toda la noche mamando, muchas mamás viven una montaña rusa de emociones y pensamientos. Sí, es precioso, y a una le encantaría regalar a su pequeño esa cercanía y la certeza profunda de que siempre estará ahí.

Al mismo tiempo, muchas mamás, sobre todo de bebés más mayores, cuentan que a estas alturas están totalmente agotadas, con el cuerpo lleno de tensiones, desbordadas o incluso al borde del colapso.

Con respuestas simples como "La lactancia es importante, no exageres" o "Sigue así, es completamente normal" no basta.

Un estudio australiano señala que casi la mitad de las madres de bebés y niños pequeños que acuden a una clínica o consultoría del sueño ya se encuentran en un rango clínicamente relevante de depresión, desencadenada por una falta de sueño severa.

Esto coincide con mi larga experiencia en la consultoría del sueño y acompañando a muchas mamás (y papás) agotados que han acudido a mí llenos de amor y de desesperación.

¿Cómo puedo hacer el destete nocturno? 10 consejos útiles

¿Estáis tu bebé y tú preparados para el siguiente paso? Estas estrategias pueden ayudaros a reducir las tomas nocturnas:

1. Deja que tu bebé beba y coma mucho durante el día

Para que tu bebé duerma mejor por la noche, es importante que durante el día beba lo suficiente y, según la edad, también coma bien.

A medida que crecen, los bebés se vuelven más activos y se distraen con facilidad. Por eso, asegúrate de mantener durante el día horarios de toma regulares (cada 2 o 3 horas aproximadamente; cuanto mayor sea, más espaciadas) y de que tu hijo beba bien en cada una.

Como muy tarde a partir de los 4 a 6 meses, pueden ser importantes los horarios fijos, los rituales y, sobre todo, un espacio tranquilo y sin distracciones para dar el pecho.

2. Ofrece una toma abundante por la noche

Procura que tu bebé empiece la noche con la tripa llena, para que no se despierte enseguida por hambre.

(Con bebés más pequeños, conviene ofrecer varias tomas extra repartidas a lo largo de la tarde-noche. Con los más mayores basta con una buena toma, dejando suficiente tiempo desde la anterior, ya sea pecho o papilla.)

3. Busca otras formas de calmarlo

A menudo los bebés siguen despertándose con frecuencia por pura costumbre. Tampoco tienen hambre de verdad, simplemente les apetece "picar algo".

En ese caso puede ayudar introducir otras formas de calmarlos, como caricias, canciones, palmaditas suaves, el chupete, mecerlos, etc.

4. Separa la toma del momento de dormirse

En la mayoría de los casos, un paso muy importante para dormir toda la noche es dejar de usar el pecho como ritual para dormirse.

Da el pecho unos 15 minutos antes de dormir y busca rituales fijos para calmar después a tu bebé y ayudarle a conciliar el sueño (por ejemplo, una nana, llevarlo en brazos, practicar que se duerma tumbado, etc.). Si quieres profundizar en este paso, aquí te explico cómo dejar de amamantar para dormir con suavidad.

5. Introduce una "toma de ensueño" (dream feed)

Despierta suavemente a tu bebé para que haga una buena toma antes de que tú te vayas a la cama, por ejemplo a las 22:30.

6. Nada de destete en épocas de cambios

Justo antes de unas vacaciones, cuando se acerca la adaptación a la guardería, la llegada de un hermanito o tu vuelta al trabajo, no son buenos momentos para empezar el destete.

Lo mismo ocurre si tu bebé está pasando por la dentición o un resfriado.

7. Haz que las tomas nocturnas sean cortas y tranquilas

Da el pecho en todas las tomas nocturnas de la forma más tranquila y breve posible (y necesaria).

Muéstrate lo más "aburrida" posible y no añadas mimos extra que hagan todavía más atractivo despertarse.

8. Espera un momento antes de responder a tu bebé por la noche

Suena raro, pero este consejo tan sencillo puede ayudar muchísimo (mira también el estudio mencionado arriba): cuando tu bebé se despierte por la noche, dale cada vez unos segundos o minutos más para que se calme solo y aprenda a volver a dormirse sin tu ayuda.

Si aplicas esta estrategia con constancia, puede que pronto te sorprendas al ver que muchas veces sigue durmiendo tras protestar un poquito y que no hace falta darle el pecho.

(Si tu bebé rompe a llorar a pleno pulmón enseguida, esta estrategia no es para vosotros. O, en todo caso, habría que ir alargando la espera muy despacio.)

9. Hazte un plan

El destete puede ser rápido o lento. Depende mucho de vuestra situación, de la frecuencia actual de las tomas y de la edad de tu hijo, y también de lo que tú quieras exactamente.

Lo más recomendable es que te pongas objetivos y hagas un plan. Y que después lo lleves a cabo. ¿Cómo y cuándo quieres hacer el destete? ¿Cuánto debe durar el proceso de adaptación y cuándo quieres ir quitando cada toma nocturna?

10. Considera un enfoque suave y estructurado para aprender a dormir

Si tu hijo pasa toda la noche mamando, lo más probable es que simplemente se haya acostumbrado a esa succión constante, sin tener hambre de verdad todo el tiempo.

En este punto puedes plantearte un enfoque suave y estructurado para que tu pequeño aprenda a pasar solo de una fase de sueño a otra y, por fin, todos podáis dormir toda la noche.

Un buen punto de partida es el método LLA, en el que tu bebé aprende a dormir con calma y siempre acompañado en tus brazos.

Destete según Pantley o Gordon: ¿cómo funciona y cuál es mejor?

Si buscas un plan claro y suave para abordar el destete nocturno, a continuación te presento dos métodos habituales de dos expertos en bebés considerados "suaves".

1. Destete según Elizabeth Pantley: para bebés a partir de 4 a 6 meses
2. Destete nocturno según el Dr. Jay Gordon: para bebés a partir de 12 meses
3. Comparación de ambos métodos y recomendaciones

1. Destete nocturno según Elizabeth Pantley (para bebés a partir de 4 a 6 meses)

Elizabeth Pantley cree que tiene que existir un camino intermedio entre "dejar llorar" o el método Ferber y la falta de sueño, a menudo muy dura para las madres, que provocan los despertares y las tomas nocturnas constantes.

Su objetivo es atender las necesidades de madres e hijos y lograr al mismo tiempo que todos duerman más. Con su método suave muestra cómo los bebés a partir de 4 meses pueden aprender a dormirse y a seguir durmiendo de forma más autónoma.

Así funciona

Si tu bebé solo conoce el pecho como ayuda para conciliar el sueño, su método está pensado justo para ti.

Pantley se centra sobre todo en el problema de dormirse al pecho y de necesitar el pecho para volver a dormirse.

Para ello recomienda retirar el pecho (o el biberón o el chupete) con suavidad y constancia. Es decir, das el pecho a tu bebé hasta que está casi dormido, pero le separas la boca del pecho justo antes de que se duerma.

Lo más fácil es meter tu dedo meñique por la comisura de su boca para romper la succión. También ayuda sujetarle suavemente la barbilla hacia arriba para que cierre la boca. Haces lo mismo cada vez que se despierte por la noche.

Cómo avanza el aprendizaje

Tu hijo va aprendiendo paso a paso a dormirse solo sin succionar, hasta que puedas calmarlo con contacto físico y, al final, solo con la voz.

Noche tras noche, retiras el pecho un instante antes.

Si tu bebé llora, puedes volver a darle el pecho e intentarlo de nuevo, retirándolo algo antes de lo habitual.

El objetivo es que tu bebé aprenda a dormirse sin succionar, para que después también aprenda a pasar de una fase de sueño a otra sin succionar y sin despertarse. Y sí, eso puede significar que las primeras noches tengáis que practicar 10, 20 o 30 veces "pecho → retirar → pecho → retirar…" en cada despertar. Hasta que tu hijo acepte dormirse sin el pecho en la boca. La constancia es fundamental.

Este plan puede adaptarse a la edad y a las necesidades de tu hijo y seguirse a distintos ritmos.

¿Para quién es adecuado este método?

Este método es adecuado para bebés muy pequeños con los que todavía no se puede aplicar un plan de sueño propiamente dicho (a partir de 3 o 4 meses). Así se pueden crear hábitos de sueño más útiles que la succión constante y dormirse al pecho.

Se recomienda a padres que quieren evitar las lágrimas por completo y que pueden invertir tiempo y energía para conseguir el destete nocturno con delicadeza.

También se aplica con éxito en bebés más mayores y niños pequeños, aunque en esos casos suele hacer falta más paciencia y energía.

¿Para quién no es adecuado este método?

No es adecuado para madres que no tienen la fuerza o el tiempo necesarios para aplicarlo con constancia. Lleva varias semanas o incluso meses y exige mucha paciencia, también en plena noche.

Si tienes que cuidar de varios hijos o estás agotada, probablemente te vendrá mejor un método más rápido y claro.

Experiencias con el método Pantley

A continuación encontrarás algunos testimonios de padres que han aplicado este método:

"Llevamos 3 noches con el plan. Y tengo que decir que me quito el sombrero ante este método. … Anoche ya fue genial: mi hijo aceptó casi siempre sin protestar que le retirara el pecho y siguió durmiendo enseguida, con su muselina sobre los ojos, y durmió 2 o 3 horas, y eso en colecho, que no he cambiado. Antes solía estar mamando sin parar y despertándose hasta cada hora."

"No hay pruebas científicas del método, solo un único estudio privado cuyos resultados no coincidían en absoluto con nuestra experiencia (en el ejemplo, la madre separa a su bebé del pecho 5 veces antes de que se duerma; en nuestro caso, incluso después de tres semanas, nunca bajó de 50 veces)."

"Mi hijo (9 meses) se despertaba como mínimo cada hora por la noche y quería mamar. Desde hace unas dos semanas aplico varios consejos con constancia y desde hace unos 3 días se duerme por la noche sin brazos, sin pecho, sin mecerlo ni nada parecido (solo tengo que estar presente). Desde hace dos noches también duerme bastante mejor por la noche… Y todo sin llorar."

"Seguí el plan de la autora durante tres semanas y las noches fueron todavía peores. No había forma de dejarlo en la cuna y solo dormía en mis brazos o en mi regazo."

(Basado en el libro de Elizabeth Pantley "The No-Cry Sleep Solution")

2. Destete nocturno según el Dr. Jay Gordon: para bebés a partir de 12 meses

El pediatra estadounidense Dr. Jay Gordon desarrolló un plan de 10 noches para el destete nocturno, que recomienda a partir del año de edad.

¿Cómo funciona?

El pediatra Dr. Jay Gordon está convencido de que un niño necesita seguridad y cercanía por la noche. Su método de destete nocturno también se considera suave. Sin embargo, propone una estructura clara de 10 noches.

El objetivo es conseguir una pausa de 7 horas sin tomas. El resto de la noche se puede seguir dando el pecho y abrazando como hasta ahora.

Al principio eliges un intervalo claro de 7 horas en el que ya no quieres dar el pecho, por ejemplo de 20:00 a 03:00 o de 22:30 a 05:30. Para dormirse y al despertarse fuera de ese intervalo, tu hijo puede seguir mamando como de costumbre.

Noches 1 a 3

Se sigue dando el pecho como siempre cuando tu hijo tiene hambre, pero se le separa rápidamente del pecho en cuanto solo succiona y ya no bebe de verdad. En su lugar, se le calma con contacto físico.

Es normal que proteste mucho. El objetivo es que tu hijo no se duerma al pecho, pero que reciba toda la cercanía y la seguridad que necesita.

Noches 4 a 6

A partir de ahora, durante la pausa de 7 horas ya no se da el pecho. Puedes hacer todo lo que quieras para calmarlo de otra manera (cantar, hacer "shhh", acariciarlo, poner la mano sobre él, también llevarlo en brazos).

Es importante darle mucha cercanía, pero ser constante. En el caso de las mamás lactantes, puede tener sentido que ahora sea papá quien se encargue.

Noches 7 a 10

Actúas de forma parecida a las noches 4 a 6, pero en esta fase conviene quedarse tumbados. Es decir, ya no se lleva al niño en brazos y también se reduce un poco más el contacto físico. Puedes, por ejemplo, hablarle, cantarle, acariciarlo o poner la mano sobre él.

Tu hijo aprenderá a calmarse también así.

Puedes estar segura de que siente tu amor y tu cariño, aunque al principio reaccione con frustración y enfado porque le has quitado su querida costumbre de succionar.

¿Y después?

Puedes seguir tocando brevemente a tu hijo y hablándole cuando se despierte. Pero intenta que esas interacciones sean mínimas. A veces pasan todavía unas cuantas noches, y rara vez una semana o más, hasta que tu hijo empieza a dormir esas 7 horas seguidas.

¿Para quién es adecuado este método?

Para niños a partir de un año (aunque, como asesora de sueño, yo diría que a partir de los 6 meses también estaría perfectamente bien).

Para padres que han tomado la firme decisión de introducir una pausa de 7 horas sin tomas y de que su hijo duerma toda la noche.

Tienes que contar con protestas y lágrimas. Pero puedes estar segura de que tu cercanía y tu presencia le dan la seguridad que tu hijo necesita ahora: no está solo, lo estás acompañando. Con la constancia y la paciencia necesarias por tu parte, se adaptará rápidamente.

¿Para quién no es adecuado este método?

Si no llevas bien las lágrimas y el llanto, es mejor que no elijas este método, porque son difíciles de evitar (salvo en algunos niños muy adaptables; también hay sorpresas agradables una y otra vez con este tipo de enfoque).

Si todavía dudas. Porque entonces lo más probable es que sea tu hijo quien "se salga con la suya".

Si tu nivel de energía está muy bajo y necesitas un enfoque más rápido y claro, y quizá también quieres acostumbrar a tu hijo a su propia habitación. En ese caso, a partir del año probablemente te vendrá mejor el método de la silla.

Algunos niños también necesitan su espacio (es decir, su propia cuna) para aprender a dormir toda la noche, y el contacto físico constante los altera todavía más.

Experiencias con el método Gordon

A continuación encontrarás algunos testimonios de padres que han aplicado este método:

"Soy papá. Cuando hicimos el destete nocturno, era yo quien iba con nuestro hijo en lugar de mi mujer. Lloraba un poco y no le hacía gracia que fuera yo en vez de mamá, pero yo estaba allí para consolarlo. Cada noche se calmaba un poco antes y en una semana sus despertares nocturnos disminuyeron claramente."

"Hicimos el destete nocturno con unos 20 meses… No fue fácil, pero no fue tan duro ni tan horrible como pensaba. Mi hija y yo tuvimos una conversación: todos, la niña, papá, mamá y los pechos, necesitamos descansar toda la noche. Y si en algún momento te despiertas y estás triste o tienes miedo, mamá o papá estarán ahí, podemos abrazarte o acariciarte la espalda, pero mis pechos necesitan descansar… Pasaron una o dos semanas hasta que dejó de buscarlos desesperadamente."

"Ya han pasado varios días desde que terminamos el proceso gradual de 10 días, y es increíble lo rápido que ha vuelto a dormir toda la noche y ha dejado de necesitar mamar o abrazos cuando se despierta… Solo necesitaba ayuda para aprender otra forma de dormirse.

Me gusta la frase del Dr. Gordon sobre prometerle al bebé todas las cosas bonitas que podéis hacer juntos cuando descanséis lo suficiente. Es verdad: soy una mamá mucho más divertida cuando no estoy agotada… Creo que durante el día incluso le doy el pecho más que antes, porque quiero que entienda la diferencia entre el día (¡teta, teta, teta!) y el descanso nocturno de mamá (los pechos se van a dormir)."

Conclusión sobre el destete nocturno: ¿cuál es el mejor camino?

Ahora te preguntarás cuál es el mejor camino para vosotros. La experiencia demuestra que las mamás tienen una intuición muy buena que les dice qué método pueden llevar mejor a la práctica y cuál encaja mejor con su hijo. ¡Confía en ella!

Por supuesto, puedes adaptar todos los métodos según tus propias ideas y experiencias.

Yo no me guiaría solo por la edad, porque en mi opinión el método de Gordon, tal cual o de forma parecida, también puede aplicarse a partir de los 6 meses aproximadamente. Eso sí, los bebés (y también los niños pequeños) suelen llorar más y durante más tiempo cuando están tumbados junto a sus padres que en su propia cuna (aunque eso a menudo no coincida con el ideal de los padres). Así que merece la pena pensar qué queréis y cómo podéis ayudar mejor a vuestro hijo.

En general, el método Pantley es un buen punto de partida. Podríais, por ejemplo, probarlo unos días y después pasar al método Gordon el fin de semana.

Qué método es mejor depende mucho de vuestra forma de criar, de vuestro nivel de energía y, sobre todo, de la personalidad de vuestro hijo. Si tenéis un bebé de "todo o nada", el método Pantley resultará demasiado lento y a veces no dará resultado. En ese caso son más recomendables métodos más rápidos como el de Gordon u otros enfoques de sueño respetuosos con el apego. Para otros bebés, en cambio, puede ser la solución perfecta.

Además, te recomendaría ampliar el método Gordon, porque tu hijo no lleva reloj y no sabe si son las 4:00 o ya las 5:30 y, por tanto, la hora en que está permitido mamar sin parar. Como muy tarde a partir del año, la gran mayoría de los niños duerme bastante mejor cuando se reducen las tomas a ninguna o como máximo a una (al principio de la noche, cuando mamá se va a la cama). El límite de las 7 horas me parece más bien contraproducente para la mamá y para el niño.